六字诀养生法

2017-3-4 16:02:53 山西省形意拳协会


    气功六字诀养生法之一——嘘字治肝病法
    静坐端正,怒目扬眉。意念是卑视病灶,视为小病,不久即愈。然后慢慢转头,左顾右盼。头在正面时吸气,头左、右顾时念嘘字。站立练功时,再加双手拍打功,头左转时右手拍打左肩,头右转时左手拍打右肩。
    肝属木,木旺于春。春天树木生枝发芽,其气上升;在人体则很容易发生肝阳上亢,头晕目眩,两胁胀满,性情烦躁等一系列肝经病症。慢性肝炎或肝硬化患者,春天最易复发或加重病情,可练嘘字功以平之。
    气功六字诀养生法之二——呵字治心病法 在子时前,静坐面东,叩齿三十六次,搅至水满口时,漱口数遍,分三次咽下。咽时须猛咽有声,意送丹田。然后吐气发呵音;发音无声,自己能听到即可。
    心属火,夏日炎热,所以子时练功,或早起练呵字功,能平心火。
    气功六字诀养生法之三——呼字治脾病法
    单臂上举,如右手上举过头,向左弯身,右手从左边由上而下去够左脚,身体向左弯下去,然后起立。接着左手上举过头,方式相同。上举手时为吸,手由上而下时呼气吐音呼字。
脾属土,可练四季之末十八天。脾有病而消化不良,噫气酸臭等,可用呼字功治疗。
气功六字诀养生法之四——呬字治肺病法
    两足站立分开如肩宽,双手高举过头,然后迈开左脚,用脚尖点地向前走,走一步挺胸,双手向后一扬为吸气,呼气发丝字音。
    肺属金,季节属秋。在秋季多练丝字功,可以清洗肺经郁热。发热咳嗽,可做丝字功治疗。
    气功六字诀养生法之五——吹字治肾病法
    双脚尖脚跟均并拢,双手交叉托天后,向上举,上头顶,然后双手再够地,弯腰够地后,即双手放开,蹲下去双手抱膝默念吹字音,不发出声音,只自己听见即可。 肾属水,季节属冬,肾主藏精,冬季多练吹字功以固肾。
    气功六字诀养生法之六——嘻字治三焦病法
    双手高举过头,握拳向天空打拳,头抬起,双眼注视拳头,用力打三、五十拳后,呼气时念嘻字六遍。
    三焦主相火,是全身通气的道路,与各脏腑经络生理关系很密切。常练嘻字功,则诸病皆除。

关于我们 服务与合作 联系我们 网站说明

山西形意拳协会官方网站 京公网安备:11010502026117